美容按摩的这些基础手法你记住了吗？

添加时间：2019-12-20 09:46:10  访问：264 次

　　想要学习美容技术，这些基础的按摩手法肯定是不能少的，接下来一起和西宁美容培训学校老师来了解一下吧：

　　第一节：压指手法：双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。

　　第二节：压腕手法：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。

　　第三节：活动手腕手法：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。

　　第四节：抛球手法：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。

　　第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩

　　第六节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。

　　第七节：放松：热身运动

　　第八节：下弹指手法：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。

　　第九节：转手腕手法：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。

　　第十节：弹指手法：双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。

　　第十一节：叩敲手法：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。

　　第十二节：打螺旋手法，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。

　　第十三节：形体训练：双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。